一、流注總綱
經氣周流，如環無端；陰陽相貫，升降有常。 手三陰從胸走手，手三陽從手走頭，足三陽從頭走足，足三陰從足走腹，終而復始，维系臟腑之靈、氣血之運。《黃庭內景經·肝氣章》云：「肝氣周流終不息，灌溉五臟生榮華」，此之謂也。
二、流注順序（附內丹關聯）
1. 手太陰肺經：起於中焦，循臂至手，為經氣之始。內丹視之為「清氣所生之地」，煉精化氣之初，需調肺息以納清排濁。
2. 手陽明大腸經：承肺經之氣，從手走頭。對應「肺與大腸相表裡」，內丹修煉中主「濁氣得泄」，助清氣上行。
3. 足陽明胃經：從頭走足，過胸腹。為「後天之本」，內丹強調「谷氣滋養」，此經通利則精足氣盛。
4. 足太陰脾經：從足走腹，連脾絡胃。主「運化水谷」，內丹修煉中為「精化氣之樞紐」，脾健則氣血生化有緣。
5. 手少陰心經：從胸走手，通於心脈。內丹視之為「君火之宅」，煉氣化神之關鍵，心定則氣不亂。
6. 手太陽小腸經：承心經之氣，從手走頭。「心與小腸相表裡」，主「清濁分離」，助心神清明。
7. 足太陽膀胱經：從頭走足，循背而行。為「諸陽之會」，內丹修煉中主「陽氣布散」，背俞通調則腎氣充盈。
8. 足少陰腎經：從足走腹，連腎絡膀胱。為「先天之本」，內丹「煉精化氣」之核心經絡，腎藏精則氣足神旺。
9. 手厥陰心包經：從胸走手，護心安神。內丹視之為「心神之衛」，主「氣機調和」，心包通利則神安氣和。
10. 手少陽三焦經：承心包經之氣，從手走頭。主「三焦氣化」，內丹中為「氣運行之通道」，三焦通則上下內外皆和。
11. 足少陽膽經：從頭走足，循側脅。主「決斷之權」，內丹修煉中助「肝氣疏泄」，膽氣壯則心神明。
12. 足厥陰肝經：從足走腹，連肝絡膽，回歸肺經。為經氣之終，內丹視之為「陰精歸於陽位」，肝木條達則氣血周流不息。
三、口訣速記
肺大胃脾心小腸，胱腎包焦膽肝循。 陰升胸手，陽降頭足，周流不止，煉養全真。
四、《黃庭經》引據註釋
1. 「經氣流通，五臟安和」：出自《黃庭內景經·心氣章》，謂十二經絡為氣血運行之軌道，經氣暢則五臟調，乃內丹修煉之根基。
2. 「腎氣滋養，精氣內藏」：引自《黃庭外景經·腎氣章》，對應足少陰腎經之核心功效，內丹「煉精化氣」實以腎精為本源，經氣通則精不耗。
3. 「肝氣疏泄，氣機周流」：見《黃庭內景經·肝氣章》，足厥陰肝經為經氣循環之終點，肝木條達則氣血無滯，契合「如環無端」之理。
林圓安
