《圓安論道》《孫不二元君傳述丹道秘書》，
2025.12.15
這是一部在道教丹道史上極具代表性的女性丹法經典。
《孫不二元君傳述丹道秘書》簡介
《孫不二元君傳述丹道秘書》，又常簡稱為《孫不二女丹功》或《孫不二女修內丹次第詩》，是中國道教全真道清靜派的核心經典之一。此書相傳為全真七子之一的孫不二（孫仙姑）所傳述，系統性地闡述了專為女性修煉者（在丹道中稱為「女功」或「坤道」）所設計的內丹修煉法則。
一、 作者背景：清靜散人孫不二
要理解此書，必須先認識其作者：
· 身份：孫不二（1119-1182），名富春，法名不二，號清靜散人。她是「全真七子」中唯一的女性，與馬鈺（丹陽子）原為夫妻，後一同拜道教宗師王重陽為師，棄家修道。
· 道脈：她創立了全真道的「清靜派」，強調心性清靜為修煉之本，其法脈專注於女性修行。
· 地位：在道教史上，孫不二被尊為女性修真的典範，她的著作與修行法門，填補了丹道理論中系統性女性功法的空白，與男性丹法（乾道）並列，具有開創性的意義。
二、 書籍內容與核心思想
《孫不二元君傳述丹道秘書》的核心內容，主要體現在著名的〈女功內丹次第詩〉中，共十四首七言絕句，依修煉次第排列。其思想體系可歸納如下：
1. 理論基礎：男女有別，入手不同。
傳統內丹學認為，男性與女性的生理構造（主要是生殖系統）與氣血運行的根本（男子在精，女子在血）不同，因此修煉的「入手功夫」也大相逕庭。
· 男丹（乾道）：通常從「煉精化氣」開始。
· 女丹（坤道）：必須從「煉形」（或稱「太陰煉形」）開始，首要目標是「斬赤龍」。
2. 核心功法：「斬赤龍」
這是女性丹法最獨特、最關鍵的步驟，也是此書詳細闡述的重點。
· 何謂「赤龍」：指女性的月經。
· 修煉目標：通過特定的呼吸、意守（主要意守膻中穴，又稱乳溪，而非男性的下丹田）和導引方法，將體內「元氣」煉化，使月經從有變無，從濁返清。這並非現代醫學的停經，而是道教認為的「煉血化氣」，將後天的濁精敗血轉化為先天的元氣。
· 重要性：只有成功「斬赤龍」，身體才能達到「男體」的純陽狀態（並非性別轉變，而是能量狀態的轉化），之後的修煉步驟（如煉氣化神、煉神還虛）才能與男丹功法接軌。
3. 修煉次第（十四首詩篇大要）
孫不二女丹法將修煉過程分為清晰嚴謹的步驟：
1. 收心：排除雜念，萬緣放下，是為築基之本。
2. 養氣：調息綿綿，涵養先天一氣。
3. 行功：開始運用意識導引內氣，鍛煉身體。
4. 斬龍：核心功法，煉斷月經。
5. 養丹：赤龍既斬，溫養初步凝聚的「丹母」。
6. 胎息：呼吸達到綿綿若存、似有似無的先天狀態。
7. 符火：掌握陰陽消長、火候進退之機。
8. 接藥：採集身內之「大藥」，為結丹做準備。
9. 煉神：將意識進一步純化，心息相依。
10. 服食：採納天地靈氣以滋補丹胎。
11. 辟穀：自然斷絕人間煙火食，以氣為養。
12. 面壁：進入高層次的靜定，如達摩面壁，萬法皆空。
13. 出神：陽神煉就，可以脫離身體桎梏。
14. 沖舉：功行圓滿，羽化登仙，是修煉的最高境界。
這十四個步驟，構建了一個從入門到成就的完整女性丹道體系。
三、 功法特點與注意事項
1. 意守部位：強調以膻中穴（兩乳中間）為最初的煉養核心，而非男性的下丹田。待斬赤龍成功後，方可與男丹功法合一。
2. 重視清靜：與其派名「清靜」相呼應，整個功法極度強調心性的清淨無為，認為「心清則息凝，心靜則藥生」。
3. 動靜結合：雖是內丹修煉，但也包含一些導引、按摩（如揉乳）的形體動作來輔助通絡化淤。
4. 嚴守火候：與所有丹法一樣，非常講究「火候」（即意念與呼吸的強弱、急緩），強調必須有明師指點，否則差之毫釐，謬以千里，容易出偏（所謂「走火入魔」）。
四、 歷史影響與價值
· 女性修真的聖經：此書是道教史上第一部體系完備、理論清晰的女丹專著，為後世所有女性丹法流派奠定了基礎。
· 全真道的重要典籍：作為全真七子著作之一，它豐富了全真道「性命雙修」的理論與實踐，證明了「人人皆有仙根」，不分男女。
· 養生學的參考：即使不追求成仙了道，其中關於調心、調息、調身的理念，對現代女性調理氣血、保養身心也具有很高的參考價值。
總結
《孫不二元君傳述丹道秘書》不僅是一部丹道修煉技術手冊，更是一部承載著道教平等思想（男女皆可成仙）與精深生命哲學的瑰寶。它透過孫不二元君的親身實踐與傳述，為女性開啟了一條系統而神聖的內修之路，在中國宗教史、思想史與養生文化中，佔有不可磨滅的重要地位。
免責聲明：本文僅為文化與歷史介紹。內丹修煉涉及精深的人體生命科學，具有一定風險，讀者若有興趣實踐，務必尋求有傳承的明師指導，切勿自行盲修瞎練。
林圓安
