《中極戒》第二百四十九戒：
當念不違其口所誦之文。
書讀得多，
不代表每一句都做得到。
讀到待人寬厚，
覺得很有道理；
讀到遇事冷靜，
也知道應該如此。
但一忙起來，訂單要處理、訊息一直來，
原本記得的那些道理，往往比自己還早下班。
說不煩躁是假的，
有時候嘴上勸人慢慢來，
自己卻急得不得了。
今天的小實習，
就是讀完一段話，
挑一件小事試著做到。
讀到謙讓，
討論事情時，先讓對方把話說完；
讀到勤勉，
就把擱著的工作往前做一點；
讀到反省，發現自己弄錯了，
就先改正，不急著找理由。
不必讀了一頁經，就要求自己立刻變成聖人。
還是會有情緒，也還是會犯錯，
只是想起讀過的話時，願意停一下，
看看眼前這件事，能不能做得比剛才好一點。
經文讀進心裡，還得慢慢做進生活；
少說一句自己懂了，多做一件自己明白的事。
