這本書，不用一口氣讀完。它不適合那樣讀。
《別對每件事都有反應》其實是在提醒一件很老的事：累，不是事情太多，
而是每件事都想插手、
每句話都要回應、
每個情緒都要跟著走。
書裡談「放下」，但不是逃避，也不是裝沒事，而是承認——有些東西，本來就不在控制的範圍內。
我會把它當成一本「停下來用的書」。
不是心情低落才翻，
而是在一天快被推著走的時候，隨手讀一段。
它不教你怎麼贏、不教你怎麼變強，
只不斷把你拉回來，
問自己：這件事，真的值得你耗掉今天的心力嗎？
作者用的是禪的語言，
講的是現代人最現實的困境：工作、人際、資訊過量、情緒消耗。你會發現，很多煩惱不是問題本身，而是我們「非得有所反應」的習慣。
這本書適合慢慢讀，
一次一則就好。讀完不一定立刻輕鬆，
但會多一點距離。距離一拉開，心自然就鬆了。
有時候，什麼都不做，也沒關係。