忍辱降心（第一章）
瞋怒是修行第一大病
原文：
修行人第一大病，難去難整的，是個瞋字。
不是著了我相，便是著了人相。
這個瞋字內，包著六欲七情。萬過千愆，都從瞋起。
瞋心一動，喚作無明業火。
三毒之中，瞋毒居一。
瞋心不解，
內則燒己，
瞋口出語，
外則燒人。
把一點靈光，森森燒化；一座法身，活活燒壞。
六腑不能清泰，五臟不能安和。
這耳、這目、這口、這舌，為何有這苦楚？
只因這肉團心，不能降伏，恃些兒氣血，
作福作威。到過後平心之時，便冰冷雪澹。
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內容解讀：
《龍門心法》到了〈忍辱降心〉，祖師一開口就沒談打坐，也沒有談丹法，而是直接指出：
修行人第一大病，是瞋。
為什麼祖師把瞋怒看得這麼重？
因為他認為，許多過失的根源，
都從一個「瞋」字開始。
一個人生氣時，說出口的話，往往最傷人。
做出的決定，也最容易後悔。
因此祖師說：
萬過千愆，都從瞋起。
更重要的是，祖師認為瞋怒最先傷害的，
不是別人，而是自己。
所以他形容：
內則燒己，外則燒人。
怒火一起，心神散亂，五臟六腑都受到影響；
等到事情過去，心情平靜下來，
才發現剛才那些話、那些行為，
其實都不是自己真正想要的。
祖師把這種狀態稱為：
無明業火。
因為人在瞋怒時，理智容易被情緒掩蓋，
如同烈火焚燒，失去原本的清明。
因此，忍辱並不是壓抑情緒。
而是學會在怒火升起之前，先降伏自己的心。
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書店老闆筆記：
最容易做錯決定的時候，不是忙的時候。
而是生氣的時候。
客人一句話。
一則負評。
一次誤會。
如果當下立刻回覆，很容易越說越重。
很多事情隔一天再看，
其實沒有當下想得那麼嚴重。
祖師說：
內則燒己，外則燒人。
真的很貼切。
怒火先燒的是自己的心。
等心平靜了，往往才知道，
真正需要降伏的不是別人，而是自己的情緒。
