養身之法：護住這副身心，才走得動修行的路
原文
凡出家人，須要知養身之法。身若不養，則氣血易衰，精神難守。故須節飲食，慎起居，和氣血，保精神，不可縱情恣欲，妄勞其形。身安則道可進，神全則真可求。此養身之法。
白話講解
講到《重陽立教十五論》後段，祖師把話又收回到最實在的地方：修道的人，不能不懂養身。 這裡的「養身」，不是貪圖享受，也不是一味怕老怕病，而是明白這副身體本來就是修行要用的舟船。船若先漏了，哪裡還談得上渡河。
所以祖師說得很老實：身若不養，氣血就容易衰，精神也難守。人一旦氣弱神散，別說深功夫做不起來，連日常持守都容易鬆掉。故而節飲食、慎起居、和氣血、保精神，這些看來像養生常談，其實正是修道人不能跳過的基礎。全真道不是要人硬熬、硬撐、把自己耗乾，而是要人在節制裡保存元氣，在安穩中積累精神。
更要緊的是，祖師也提醒：不可縱情恣欲，妄勞其形。 養身不只是補，還包括不再亂耗。很多人不是沒有本錢，而是自己天天在漏。飲食無節，作息無常，情緒無度，心火一上來，身體就跟著陪葬。祖師這一論，其實仍是在講一個「守」字。身安則道可進，神全則真可求。身心若能穩住，往前的路才真走得動。
書店修行筆記
這一論放進書店生活裡，我特別有感。做書店的人，很容易一忙就忘了身體。搬書、出貨、熬夜、盯螢幕、算庫存，事情一多，就覺得先撐過去再說。可久了會明白，人不是鐵打的。若吃不好、睡不好、火氣又重，整個人的氣很快就乾了。書店修行到後來，真的不只是讀書，也是在學著不要把自己耗空。能早點睡一點、飲食穩一點、做事別太硬拚，表面看很平常，實際上是在護住往後做事與修心的本錢。祖師講養身，我讀來不是軟弱，反而像一種老派的清醒：身體顧住了，路才能走久。
