《中極戒》第二百八戒：
人有謗己，當精修大道，勿憂悶以損精神。
上班的時候，
難免會遇到別人對自己的批評。
有些是工作上的意見不同，
有些則是背後的閒言閒語。
有時明明已經把事情做好，
卻還是有人不滿意，
甚至把原本的好意，解讀成別有用心。
年輕的時候，總想把每一句話都解釋清楚，
後來才慢慢發現，
不是所有的誤解，都需要自己花時間去澄清。
今天的小實習，
就是遇到批評時，先分清楚哪些值得回應。
自己確實有錯，就反省改進；
涉及工作責任，就把事實說清楚；
若只是無端的閒言閒語，也不必一直放在心上。
與其整天煩惱別人怎麼看自己，
不如把精神留給真正重要的事情。
別人的言語未必能傷害自己，
真正消耗心神的，往往是我們始終放不下那些話。
